考生如何进行心理减压放松
发布时间:2011/4/29 | 人感兴趣 | 评分:3
高考越来越近了,而高三学生却普遍存在脑疲劳的现象。
脑疲劳的主要表现为心情烦躁、紧张,头晕头痛,失眠多梦,注意力涣散,思维不敏捷,反应迟钝,记忆力衰退等,总体来说就是认知能力会急剧下降,这也是学生学习效率下降的主要原因。
美国科学家Roger Wolcott .Sperry经过多年的研究发现,人的左右脑有严格的工作区分,左脑负责逻辑、工作、学习,右脑负责睡眠、潜意识、感知音乐,脑疲劳形成的主要原因就是过渡使用左脑而忽视右脑,尤其像中国这种应试教育,大量的做题和背诵。
有个奇妙的东西能为考生分忧解难,可以快速进行心理放松、消除脑疲劳,他的名字就是音乐睡眠仪。
音乐睡眠仪建立一个私密的小环境,隔离外界噪声和光线的干扰,强制左脑休息,通过潜意识把美好的感觉传递给大脑,快速消除脑疲劳,恢复健康体态,使学习效率加倍。
使用起来也很简单,可以在两节课后的课间,就戴上音乐睡眠仪,美妙的音乐激活右脑,进入梦幻世界,阻隔左脑,让一直在学习的左脑得到休息和清空;迅速让左右脑轮休,只要15分钟,孩子的大脑就整装如新了。
特别是在中午,午饭后,就上床或坐好带上音乐睡眠仪,定时30分钟,听上喜欢的音乐,不用管是否睡着,很快迷迷糊糊的,身体进入深度放松状态,脑疲劳完全消除,起来后,脑子一片透亮、身体轻松舒服,下午的学习变得很简单了。
在晚上,学习结束后,也可以戴上音乐睡眠仪,开启音乐,很快就神游身外,公式、考题全部消散掉,学习劳累了一整天的左脑得到完全放松,随手推开音乐睡眠仪,自然入睡,睡眠的质量大大提高。
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